这一年，你忙着工作，有多少时间能真正停下来关怀一下自己和家人的健康？当奔波到年末只剩下最后几天，身体已经“透支”到崩溃边缘，心里是否会突然一阵害怕？
　　真的是不知不觉间伤害了健康、让身体失去了平衡吗？工作，似乎永远也做不完；生活，也总不能尽如人意。而你的身体和心灵其实是最忠实于你的，你为它付出了多少，它都会在你的身形、心理，呈现缤纷的光彩。从现在开始，做的一些改变，只希望，在年底的某一天早晨，当冬日阳光洒在身上，你睁开双眼时能清楚地发现，今年并未虚度，因为你没有忘记为自己和家人的健康做了什么！

健康行动一：做一次全面的体检
　　为自己和全家人做一次全面的，或有针对性的体检吧！或许，你的身体已经盼望已久了，好好检查一下你这一年的健康状况，也是一笔不小的健康收获呢。
　　了解自己的身体，为来年投入健康事业做一份计划书吧。
　　编辑感言：防患于未然总是最明智的选择！

健康行动二：买一株绿植盆栽
　　买一株小小的绿植盆栽，给寒冷的家添一抹温暖的嫩绿吧！小盆栽不但能净化家里的环境，湿润干燥的空气，更能给你带来一份责任。细心地浇水、施肥、擦拭叶片是每天必做的功课，即便就那样静静地看着它，心情也会莫名地开朗起来。
　　编辑感言： 不但赏心悦目，还是“天然氧吧”，何乐而不为！

健康行动三：给棉被晒晒太阳
　　找一个阳光充足的上午，把棉被们请出房间，让它们好好享受一下阳光吧！想象着被子们吸收着阳光的丝丝暖意，把躲藏起来的螨虫赶出去，让你在寒冷的夜里也能闻着阳光干净的味道。
　　编辑感言： 最想睡到日上三竿，阳光透过窗子，温暖我的被子……

健康行动四：大声说：“我爱你”
　　给许久没联系的朋友打个电话，对周围的亲人、爱人大声说“我爱你”吧！给家人一个拥抱，给爱人做一顿丰盛的晚餐，和朋友到游乐场痛快地玩一场，这对你来说并非难事，却会让所有人感受到你的爱和关心，你也会因此享受到无与伦比的喜悦。
　　编辑感言： 工作越来越多，朋友越来越少———别让关爱成为奢侈品……

健康行动五：给肠胃做个清理
　　“放弃”白米白面、山珍海味，尝尝粗粮吧！为工作一年的肠胃做个清理，其实粗粮的营养更高。像玉米纤维素含量很高，能降低胆固醇，预防冠心病，还能减肥呢；荞麦含其他谷物所没有的“叶绿素”和“芦丁”，能治疗高血压。常吃粗粮，对预防肠道疾病，特别是食道癌大有好处。
　　编辑感言： 不是“忆苦思甜”作姿态，你的肠胃真该放个假了！

健康行动六：尝试一次SPA
　　选择一个寒冷的假日，到美容院尝试一次SPA体验吧！
　　让全身的肌肤浸在温热的水中，让一年的郁闷、烦恼和憋在心里的秘密，随着蒸汽全部挥发掉，把自己充分放松，感受体内血液流动的快感。你会发现，整年的疲惫都会因这一次的快乐而变得不同。
　　编辑感言： 有句广告语说得好“我很关心别人，却也不怕宠坏自己”！