在结束了一天紧张忙碌的工作后，我们需要放松一下自己紧绷的神经，使自己有更充沛的精力迎接明天的工作。我的选择是加入运动的行列———健身。以前我下班后不是坐着看看电影、新闻，就是听音乐和看书籍等一些静态的事情。总感觉一天下来人还是很疲惫，提不起劲来。自从健身以来，我感觉自己的精神面貌都发生了变化，变的更加充实和有力了。每天工作完后，就合理安排自己的业余时间去健身，舒展自己的身体和神经。

　　我运动，我快乐。初到健身房，就发现那里的氛围很好，很有感染力，大家都热火朝天的在锻炼，在流汗，在发泄。我为自己选的是先跳健美操。随着振奋人心的音乐和教练熟练有力富有节奏动感的动作，我由一开始的放不开手脚到后来慢慢的进入了状态，积极主动的跟上步伐，并保持心境的舒畅。十几分钟下来已经大汗淋漓了，但我却觉得十分兴奋，连毛孔都舒展开来了。看着镜中的自己不断跳跃的样子，好像工作的压力和辛苦也一起从身体中冲出来了。原来跳操，除了锻炼身体还有身心的愉悦。当然，健身房还有许多别的项目，如跑步机、器械、瑜珈、跆拳道等，只要你有兴趣，你都可以选择来玩。

　　在这个世界上生动感人的色彩是人们创造出来的，而非天然。因而运动着的女人才时时散发出美的气息。我运动，我美丽。让我们不妨忙中偷闲用运动来宠爱一下自己吧。