健身器械无一空缺，一些健身器材旁还有人在等候；瑜珈、有氧拉丁、街舞、踏板操、搏击操等项目场场爆满；动感单车成为最前卫的健身方式

　　如今，走进健身房，花钱流汗买健康，已成为一种时尚的健康消费潮流。在商城新阳光健身会所，记者看到各种健身器械都在使用中，一些健身器材旁甚至还有人在等候，据新阳光健身会所的经理介绍，自二月下旬以来，来健身房的人就开始多了，每天晚上瑜珈、有氧拉丁、街舞、踏板操、搏击操等项目场场爆满，会员人数与去年同期相比增加了15%。一些平时闲置的健身器材都被拿出来使用了，因为等待健身的顾客太多了。而当前最前卫的健身方式———动感单车，更因其流汗减肥的功效吸引了众多男女参加。

　　记者走进动感单车的健身室，迷幻跳跃的灯光，动感震撼的音乐，还没坐上车全身的细胞就已经兴奋不已了，让人仿佛置身于迪厅而不是健身房。记者看到，室内三十多辆单车无一空缺，男女学员各占了一半，他们在教练带有煽动性的口号下奋力蹬车并大声呐喊，他们的动作时慢时快，扎实有力，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。仅几分钟，学员们早已挥汗如雨。难怪，有那么多的青年喜欢这项运动，这种大出汗的感觉怎一个爽字了得。

　　室内的门不断被人打开，陆续进来十多位学员，他们没蹬上车，站在一旁随着音乐摆动起来，神情很专注。趁短暂的休息时间，记者采访了三十多岁的周先生，周先生说，他坚持骑单车已四年了，是个老会员，每次锻炼完都像是参加了一场越野赛一样。一节课下来，感觉一天工作的压力一扫而光，整个身体重新燃起了热情，倦意全消，就像活脱脱地换了一个身体似的，别提有多爽了。

　　在众多学员中，也有不少新学员。刚刚办卡不到一个月的林女士说：“一开始我只是想试试骑动感单车，没想到这一蹬起来，我就来了精神，老会员有劲儿、骑得快，我不行，就慢点骑，骑了一个月，瘦了3斤。”

　　据动感单车教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课45分钟坚持下来的话，大约要消耗400～500千卡的热量，相当于长跑一个半小时。动感单车最大的功效就是让人最大限度地流汗，体能消耗很大，让人在快乐运动中加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，大大消耗体能并燃烧脂肪，达到减肥的目的。

　　但也并不是人人都适合用动感单车健身减肥。教练告诉记者，动感单车运动要求有较强的腿部力量，对于初次参加训练的人，要先测试一下自己的体能情况来确定锻炼的时间和具体方法。教练还建议那些致力于减肥的学员，除了每个星期要坚持三节动感单车课之外，还要搭配一定的器械和力量练习。