听音乐：最潇洒的方式

王慧红 会展中心办公室

　　午休2小时，收听FM93.8的音乐频道成了我雷打不动的午休方式。吃完中饭，我就会钻进爱车，12点钟准时打开收音机，倾听音乐。我认为这是我一天最开心最放松的时光。

　　音乐是灵魂的净化剂之一，听音乐能把人的心神带入一种幽明的境界。午休时听听音乐，可以抛去尘世间的杂念，就像打坐者进入冥想状态，净化自己的心神。此时，我要么蜷在座椅上，要么选个最舒服的姿势躺着，在音乐中毫无顾及地恣意伸展万般慵懒的心情，在音乐中感受午间的闲散和淡漠。听音乐，让我转移了注意力，淡化了压力，享受了自由和放松的心境。

温馨提示：
1.放音乐时，最好选择或创造一个优雅宁静的环境，使身心沉浸于乐曲的意境之中。
　　2.选择节奏较慢、意境辽远的抒情音乐，注意控制音量，一般40－60分贝即可，用于安神的话还可更低一些。
　　3.乐曲要经常调剂，换换口味，以免使人感觉单调乏味。